Le yoga du rire

L'impact physiologique du rire est le même si l'on rit pour de faux comme pour de vrai. Notre corps n'y voit que du feu, et il déclenche toute la cascade des bienfaits qui aboutit au sentiment de bien-être et d'euphorie. Ces sentiments sont partagés et stimulés en groupe car le rire est merveilleusement contagieux.

Le Yoga du Rire est accessible à tous quelques soient les générations.

C’est le  Dr Madan Kataria avec son épouse Madhuri, professeur de Yoga qui créent dans les années 1990 le concept de Yoga du Rire.

Ils ont été inspirés par de nombreux chercheurs qui ont démontré l’impact bénéfiques du rire sur tous les systèmes physiologiques du corps humain, entre autre sur le système immunitaire, et sur la production des hormones dîtes du bonheur (dopamine, sérotonine, endorphine).
La pratique du rire augmente le bien-être, diminue la douleur, avec une efficacité immédiate dans la gestion du stress, tout en procurant un état de joie, d'équilibre et de légèreté. C’est un anti-dépresseur naturel.

Il vaut mieux rire       avant d’être heureux         de peur de mourir avant d’avoir ri

Le point commun entre le Yoga et le rire, c'est la respiration. Le rire est une expiration saccadée et continue, ce qui fait du rire
un véritable exercice physiologique.

Une minute de rire vaut 10 mn de rameur et entraîne 4 fois plus d'apport en oxygène !

Le Yoga du Rire se pratique essentiellement en groupe, il associe de multiples exercices de rire et de respiration à un esprit ludique et positif.. On choisit de pratiquer,  on choisit donc de rire. Plus besoin d'avoir de l'humour, d'être heureux ou d'avoir une raison pour rire !